Kurzintervention: Destruktive Kritik aus der eigenen Peer Group

Emotionaler Kritik aus der eigenen Trainingsgruppe (Spott, Beleidigung) wiegen meist viel schwerer als Feedback von außen. Sie bedrohen genauso das Selbstbild, aber zusätzlich die soziale Sicherheit - und damit die Lernbereitschaft. TrainerInnen sind aber anwesend und können direkt eingreifen.

Ziele der Intervention:

  • Sofortige emotionale Entschärfung für die betroffene AthletIn

  • Deutliches, aber nicht demütigendes Grenzenziehen gegenüber der Gruppe

  • Wiederherstellung von Würde, Spielraum und Lernmotivation

  • Reintegration der Gruppe durch Umfokussierung – nicht durch Strafe

Phase 1: Sofort-Stopp und Haltung zeigen

Ansprache: klare Körpersprache, ruhig (nicht laut), Gruppe anschauen (nicht das Opfer; signalisiert Schutz)

Stopp – das hier ist kein Platz für Spott.

oder

Sowas sagen wir hier nicht. Punkt.

Phase 2: Sprachliches Reframing für alle

Ziel: Bei allen Normen im mentalen Lexikon setzen - von "Leistung zählt" zu "Mut zählt"

Wisst ihr, Bewegung sieht bei jedem anders aus. Wer hier was wagt, verdient Respekt – nicht Kommentare

oder auch

Fehler zeigen Mut. Wer lacht, hat nicht verstanden, worum es hier geht.

Phase 3: Re-Stabilisierung der Betroffenen

Ansprache: kurz und ruhig, möglichst unter 4 Augen

Das war unfair. Du hast was riskiert – das ist stark. Ich will, dass du’s gleich nochmal machst. Und diesmal bist du für dich da, nicht für die anderen

Nach der Wiederholung hilft eine kurze, fokussierte Beobachtung ("Dein Timing war jetzt richtig mutig. Das zählt.")

Alternative, falls wiederholung nicht möglich ist:

Kurze Körperübung: fester Stand, zweimal bewusst atmen, Anspannen, Entspannen

Phase 4 (optional): Gruppendynamik einfangen

Ziel:

  • Spott überschreiben

  • Niemand verliert das Gesicht

  • Reintegration der Betroffenen durch gemeinsame Bewegung

Übung für alle öffnen und Fokussierung aus den jeweils eigenen Stil:

Okay – für alle nochmal dieselbe Aufgabe. Jeder hat einen Versuch, und jeder probiert’s auf seine Art, so wie’s sonst keiner macht.

Table 1. Kurzübersicht (Cheat Sheet)

1. Sofort-Stopp

Gruppennorm unterbrechen

„Stopp. Kein Spott hier.“

2. Reframing für alle

Neue Bedeutung von Fehler & Mut

„Wer wagt, verdient Respekt.“

3. Stabilisieren

Opfer emotional absichern + bestärken

„Das war mutig – du machst das nochmal. Ich bin bei dir.“

4. Reintegrieren

Neue Übung für alle

„Alle machen’s – 3 Versuche, jeder auf seine Weise.“